Poranna gimnastyka

Dziwisz się gdy słyszysz, że robienie codziennie kilku przysiadów, brzuszków poprawia nasze krążenie, pobudza nasz organizm do lepszego funkcjonowania.

Kiedy po wstaniu z łóżka zaczynamy nasz zabiegany i bardzo aktywny dzień nasze ciało potrzebuje się do tego przystosować.

Każdy sportowiec przed większym wysiłkiem fizycznym robi sobie rozgrzewkę, by przygotować mięśnie na dużą dawkę ruchu, chroni to od skurczów i szybkiego przemęczenia nasz organizm.
rowerek.jpg

Dlatego my zaraz po wstaniu z łóżka powinniśmy także zdobyć się na ten wysiłek i wykonać kilka prostych ruchów rozciągających i ożywiających nasze jeszcze zaspane ciało.
Werka

hastagi na stronie:

#gimnastyka poranna dla dorosłych

Authors

Related posts

Top